Op dit moment wordt er hard gewerkt aan deze website. Er kunnen dingen ontbreken of nog niet helemaal kloppen. Heb je vragen aan mij en je krijgt geen reactie via de website, contacteer me dan via what’s app of via de telefoon. 
 0645148183

Hypnotherapie voor volwassenen

Heb je vaak last van slapeloosheid, relatieproblemen, weinig zelfvertrouwen, stress, angst of paniek of van een destructieve gewoonte? Kamp je met schuldgevoelens, gevoelens van schaamte of een laag zelfbeeld en wil je daar graag van af? Of wil je je graag makkelijker of meer kunnen ontspannen of communiceren? Of de keuzes kunnen maken die jij wilt en de doelen bereiken die jij wenst?

Dan ben je bij mij aan het juiste adres!

Mijn specialiteiten

    Hypnotherapie

    Hypnotherapie is een behandelmethode bij klachten van psychische en psychosomatische aard. Het gebruik van trance (oftewel hypnose) vormt de spil van deze therapie. Daarnaast maakt de hypnotherapeut gebruik van andere therapievormen waarvan de werking daarvan aangetoond is in wetenschappelijk onderzoek. Ik ben getraind om je in dat bewustzijnsniveau te brengen. Door gebruikt te maken van trance kan ik je helpen met je probleem.

    Slaapproblemen

    Als hypnotherapeut ben ik in staat om iemand in een hypnotische slaap te helpen. Hoe snel dit lukt, hangt af van vele factoren en van de oorzaak van het slaapprobleem. Samen gaan we op zoek naar die oorzaak. Dit gaat in trance een stuk sneller.

    Het behoort ook tot de mogelijkheden om een oefening mee te krijgen, die voor het slapen gaan gedaan kan worden. U raakt hierdoor (uiteindelijk) in een hypnotische slaap, die vanzelf overgaat in een natuurlijke slaap. Deze manier van slapen verkwikt doorgaans meer dan een normale slaap. Tijdens deze oefening kan ik ook enkele suggesties doen, die passen bij de klacht (slapeloosheid) en zo nodig ook bij andere klachten. Zoals het verbeteren van een gezond zelfvertrouwen.

    Relatietherapie

    Het liefst zie ik beide personen die verwikkeld zijn geraakt in een relatieprobleem tegemoet. Maar u kunt ook in uw eentje een relatie verbeteren. Als er één persoon in het gezin aan zichzelf gaat werken en beter met zijn emoties en (overlevings)strategieën leert omgaan, verbetert dat automatisch ook de relatie.

    Het gaat hier niet alleen om liefdesrelaties, maar ook familierelaties, relaties met buren en andere relaties.  

    Therapie na Trauma

    Bij een hypnotherapeut, ga je in ontspannen toestand terug in de tijd van een trauma die nog altijd je huidige leven beïnvloedt. Alleen al het feit dat je begrijpt waar je huidige gevoelens, gedachten of gedrag vandaan komen, helpt al. Onder goede begeleiding kan dit oud zeer ook verwerkt worden. Dat wil zeggen, dat de gevoelens en gedachten, behorende bij het trauma, steeds meer wegebben en daarbij verandert je gedrag ook vanzelf. Je wordt meer je echte zelf en kan steeds minder getriggerd worden. 

    Als voorbeeld wil ik een situatie uit mijn eigen leven vertellen. Ik dacht een “allergie” voor onrecht te hebben en vocht er tegen. Het vechten ertegen weerhield me er van iets te voelen. Iets uit het verleden. Nu ik alles verwerkt heb, ervaar ik onrecht als ik waar ik niets mee hoef en leid mijn eigen leven, zoals ik dat graag wil.

    Mindfulness

     Mindful zijn wil zeggen, in het hier en nu zijn. Piekeren hoort daar niet bij want piekeren gaat of over het verleden of over de toekomst. Leren mindful te zijn, gaat van je dagelijkse bezigheden met volle aandacht leren doen naar het aanvaarden van de meest nare gevoelens en gedachten. Hoe harder we proberen van nare gevoelens en gedachten af te komen, hoe erger het wordt. Het is alsof je een bal, gevuld met lucht, onder water probeert te houden. Het wordt steeds zwaarder, naarmate de tijd verstrijkt, om die bal onder water te kunnen houden. Ook elke dwangmatigheid of verslaving heeft hier mee te maken. Elke strategie om niet te willen denken/voelen helpt je dus eigenlijk steeds verder de ellende in. Middelengebruik heeft een tijdelijk effect en de uiteindelijke effecten zijn schadelijk. Zowel geestelijk als lichamelijk. Mindfulness is een betere oplossing. Altijd! 

    In de workshops is mindfulness inbegrepen. 

    Stresscounseling

    Alles wat je doet in ontspannen toestand, is effectiever. Tenzij er een dosis stresshormonen nodig zijn om iets te bereiken. Hierin bewust zelf kunnen kiezen, is natuurlijk het best haalbare.

    Daar wil ik je graag bij helpen. 

    Diverse andere problemen zoals

    – Dwangmatigheden en verslavingen komen onder andere voort uit iets niet te willen voelen en/of denken.

    – Persoonlijkheidsstoornissen
    Omdat het “Tuintjesidee” uit “Tuinieren in je hoofd” nogal schematisch is, heeft het ook zin om te komen om effectiever te leren omgaan met jezelf, anderen en met je emoties.

    – Als je snel geïrriteerd bent en de indruk hebt: zo zou ik absoluut niet willen zijn, dan heeft voice dialogue een positief effect. Heel simpel gezegd, is hetgeen waar je je aan stoort iets waar je in je jeugd voor gestraft werd of in elk geval iets waar je over bent gaan denken: zo mag en wil ik echt niet zijn. Gruwelijk!

    Diana de Raaf

    Ik ben Diana de Raaf en ik ben psychosociaal therapeute met als specialisaties (relatie-, crisis-, stress)counselling, psychotherapie, mindfullness, voice dialogue en hypnotherapie.

    Ik wil je graag helpen jezelf te leren helpen…

    Laten we kennismaken

    Call

    0348754490

    0645148183

    Email

    diana@hypnotherapiepraktijkdiana.nl

    Adres

    Lagodameer 21

    3446JA Woerden

    Werktijden

    Ma – Vr:
    12.30 – 17:00  
    19.30 – 21.30

    CONTACT INFORMATIE

    Lagodameer 21, 3446JA Woerden

    diana@hypnotherapiepraktijkdiana.nl

    +31 (0) 645 148 183

    +31 (0) 348 754 490

     

    Hypnotherapiepraktijk Diana