Hypnotherapie voor volwassenen

Heb je vaak last van slapeloosheid, relatieproblemen, weinig zelfvertrouwen, stress, angst of paniek of van een destructieve gewoonte? Kamp je met schuldgevoelens, gevoelens van schaamte of een laag zelfbeeld en wil je daar graag van af? Of wil je je graag makkelijker of meer kunnen ontspannen of communiceren? Of de keuzes kunnen maken die jij wilt en de doelen bereiken die jij wenst?

Dan ben je bij mij aan het juiste adres!

Ik wil je graag helpen jezelf te leren helpen…

Hypnotherapie

Voor volwassenen

Heb je last van slapeloosheid, relatieproblemen, weinig zelfvertrouwen, stress, angst of paniek? Of van schuldgevoel, schaamte of een laag zelfbeeld? Heb je een gewoonte waar je graag vanaf wilt?
Wil je je makkelijker kunnen ontspannen, beter leren communiceren of keuzes maken die echt bij jou passen?

Dan ben je van harte welkom.


Mijn specialiteiten

Hypnotherapie helpt bij psychische en lichamelijke klachten. In de sessies werk ik met trance (hypnose), maar ook met andere bewezen werkvormen. Ik ben opgeleid om jou in die staat van ontspanning te begeleiden. Vanuit die rust gaan we samen aan de slag.

Slaapproblemen

In trance ontdek je vaak sneller de oorzaak van een probleem. Dat werkt diep en tegelijk veilig. Bij slaapproblemen zoeken we naar wat jou wakker houdt. Je kunt ook een oefening mee krijgen voor thuis, om in een diepe slaap te komen — vaak verkwikkender dan gewone slaap. Tijdens de oefening geef ik zachte suggesties die bij jouw situatie passen, bijvoorbeeld voor meer zelfvertrouwen.

Relatietherapie

Ik werk graag met beide partners. Maar ook als je alleen komt, kun je al veel veranderen. Eén persoon die leert om te gaan met emoties en patronen, maakt al verschil. Het gaat niet alleen om liefdesrelaties, maar ook om familie, buren of collega’s.

Therapie na Trauma

Bij trauma ga je in ontspannen toestand terug naar een moment dat nu nog steeds invloed heeft. Begrijpen waar je gedrag of gevoel vandaan komt, is al helend. Samen zorgen we dat oud verdriet minder grip krijgt. Je gedrag verandert mee — je wordt meer jezelf, en raakt minder snel getriggerd.

Zelf dacht ik vroeger dat ik een “allergie” had voor onrecht. Ik vocht ertegen. Maar dat vechten hield me juist weg van wat ik voelde. Toen ik het verleden echt aankeek, verdween die kramp. Nu laat ik los wat niet van mij is, en leef ik mijn eigen leven.

Mindfulness

Mindful leven betekent: aanwezig zijn in het nu. Piekeren doe je meestal over vroeger of straks. Door mindfulness leer je gewone dingen met aandacht doen. Maar ook: nare gevoelens of gedachten verdragen, zonder ze weg te duwen. Hoe harder je iets onderdrukt, hoe sterker het wordt — net als een bal onder water houden. Op termijn kost dat veel energie.

Ook verslavingen of dwangmatigheden gaan vaak over iets niet wíllen voelen. Middelen helpen maar even. Mindfulness helpt blijvend.
In de workshops zit mindfulness altijd verweven.

Stresscounseling

Wat je doet in ontspanning, gaat meestal beter. Soms heb je juist wat spanning nodig om iets te bereiken. Leren kiezen wat je nodig hebt, maakt het verschil. Ik help je graag om die balans te vinden.

Diverse andere problemen zoals

  • Dwang of verslaving
    Vaak een manier om gevoelens of gedachten niet te hoeven voelen. Daar gaan we naar kijken.

  • Persoonlijkheidsstoornissen
    Met het “tuintjesmodel” leer je duidelijker grenzen voelen, jezelf beter begrijpen en omgaan met emoties.

  • Snel geïrriteerd zijn
    Als je merkt: zo wil ik echt niet zijn, kan voice dialogue helpen. Vaak zit daar iets onder dat je ooit hebt geleerd te onderdrukken. Samen geven we dat ruimte, zonder oordeel.

 

Diana de Raaf

Ik ben Diana de Raaf en ik ben psychosociaal therapeute met als specialisaties (relatie-, crisis-, stress)counselling, psychotherapie, mindfullness, voice dialogue en hypnotherapie.

Workshops – € 59,95 per dagdeel

We beginnen met een ontspanningsoefening die je helpt om stevig in jezelf te staan. Zo blijft nieuwe informatie ook beter hangen.

Daarna maken we kennis met mindfulness: leren in het hier en nu zijn, zonder oordeel.

We sluiten af met een eenvoudige manier van communiceren. Als je dit vaker gebruikt – en de ander doet mee – ontstaat er vanzelf een veilige sfeer. Dan wordt openhartig praten heel gewoon.

Laten we kennismaken

Call

0348754490

0645148183

Email

diana@hypnotherapiepraktijkdiana.nl

Adres

Ladogameer 21

3446JA Woerden

Werktijden

Ma – Vr:
12.30 – 17:00  
19.30 – 21.30

CONTACT INFORMATIE

Ladogameer 21, 3446JA Woerden

diana@hypnotherapiepraktijkdiana.nl

+31 (0) 645 148 183

+31 (0) 348 754 490

 

Hypnotherapiepraktijk Diana