Hypnotherapie voor volwassenen

(Als hypnotherapeut ben ik in staat om iemand in een hypnotische slaap te helpen. Hoe snel dit lukt, hangt af van vele factoren en van de oorzaak van het slaapprobleem. Samen gaan we op zoek naar die oorzaak. Dit gaat in trance een stuk sneller.

Het behoort ook tot de mogelijkheden om een oefening mee te krijgen, die voor het slapen gaan gedaan kan worden. U raakt hierdoor (uiteindelijk) in een hypnotische slaap, die vanzelf overgaat in een natuurlijke slaap. Deze manier van slapen verkwikt doorgaans meer dan een normale slaap. Tijdens deze oefening kan ik ook enkele suggesties doen, die passen bij de klacht (slapeloosheid) en zo nodig ook bij andere klachten. Zoals het verbeteren van een gezond zelfvertrouwen.

Het liefst zie ik beide personen die verwikkeld zijn geraakt in een relatieprobleem tegemoet. Maar ook in uw eentje kunt u een relatie verbeteren. Als er één persoon in het gezin aan zichzelf gaat werken en beter met zijn emoties en (overlevings)strategiën leert omgaan, verbetert dat automatisch ook de relatie.

Het gaat hier niet alleen om liefdesrelaties, maar ook familierelaties, relaties met buren en andere relaties.  

Bij een hypnotherapeut, ga je in ontspannen toestand terug in de tijd van een trauma die nog altijd je huidige leven beïnvloedt. Alleen al het feit dat je begrijpt waar je huidige gevoelens, gedachten of gedrag vandaan komen, helpt al. Onder goede begeleiding kan dit oud zeer ook verwerkt worden. Dat wil zeggen, dat de gevoelens en gedachten, behorende bij het trauma, steeds meer wegebben en daarbij verandert je gedrag ook vanzelf. Je wordt meer je echte zelf en je steeds minder getriggerd worden.

Mindful zijn wil zeggen, in het hier en nu zijn. Piekeren hoort daar niet bij. Leren mindful te zijn, gaat van je dagelijkse bezigheden met volle aandacht leren doen naar het aanvaarden van de meest nare gevoelens en gedachten. Hoe harder we proberen van nare gevoelens en gedachten af te komen, hoe erger het juist wordt. Het is alsof je een bal, gevuld met lucht, onder water probeert te houden. Het wordt steeds zwaarder, naarmate de tijd verstrijkt, om die bal onder water te houden. Ook elke dwangmatigheid of verslaving heeft hier mee te maken. Elke strategie om niet te willen denken/voelen helpt je dus eigenlijk steeds verder de ellende in. Middelengebruik heeft een tijdelijk effect en de uiteindelijke effecten zijn schadelijk. Zowel geestelijk als lichamelijk. Mindfulness is een betere oplossing. Altijd! 

In de workshops (met en zonder zingen) is mindfulness inbegrepen. 

Alles wat je doet in ontspannen toestand, is effectiever. Tenzij er een dosis stresshormonen nodig zijn om iets te bereiken. Hierin bewust zelf kunnen kiezen, is natuurlijk het best haalbare.

Daar wil ik je graag bij helpen. 

– Dwangmatigheden en verslavingen komen meestal onder andere voort uit iets niet te willen denken en voelen.

– Persoonlijkheidsstoornissen
Omdat het “Tuintjesidee” uit “Tuinieren in je hoofd” nogal schematisch is, heeft het ook zin om te komen om effectiever te leren omgaan met jezelf, anderen en met je emoties bij een persoonlijkheidsstoornis.

– Als je snel geïrriteerd bent en de indruk hebt: zo zou ik absoluut niet willen zijn, dan heeft voice dialogue een positief effect. Heel simpel gezegd, is hetgeen waar je je aan stoort iets waar je in je jeugd voor gestraft werd of in elk geval iets waar je over bent gaan denken: zo mag en wil ik echt niet zijn. Gruwelijk!